শিরোনাম :

প্রচ্ছদ » স্বাস্থ্য

বয়সের ছাপ দূর করে যে ফলগুলো

মঙ্গল, ১৭ জানুয়ারী'২০১৭, ১২:৫২ পূর্বাহ্ন


বয়সের ছাপ দূর করে যে ফলগুলো  
প্রকৃতির নিয়মে বয়স বাড়বে। এটাই স্বাভাবিক। আর প্রকৃতির মাঝেই লুকিয়ে রয়েছে বয়সের ছাপ এড়ানোর কিছু খাবার। নিয়মিত কিছু ফল খেলে বয়সের ছাপ এড়ানো যায়।এসব ফলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বলিরেখা দূর করে ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখে এবং ত্বক টানটান রাখে।
 
যে ফলগুলো বয়সের ছাপ এড়াতে কাজ করে-
 
আঙুর
আঙুরে থাকা ভিটামিন-সি ত্বকের কোঁচকানো ভাব দূর করে ত্বককে টানটান করে। এ ছাড়া এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ত্বককে রাখে দাগহীন ও বলিরেখামুক্ত।
 
তরমুজ
চেহারার বয়সের ছাপ দূর করতে তরমুজের কোনো বিকল্প নেই। এই ফলের বিচিও স্বাস্থ্যজ্জ্বল ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, এর ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখে।
 
কলা
কলার ভিটামিন-সি ও বি৬ ত্বক টানটান রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত কলা খেলে ত্বকের পানিশূন্যতা দূর হয় এবং ত্বক সহজে কুঁচকায় না।
 
বেদানা
বেদানার ভিটামিন ও মিনারেল ত্বককে সুস্থ রাখে। এটি ত্বকের কোষে প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগায় এবং কোলেজেনের স্থিতিস্থাপকতা ধরে রাখে। নিয়মিত বেদানা খেলে ত্বক হয় টানটান ও সতেজ।
 
অ্যাভোকাডো
অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-ই ও বি রয়েছে, যা গভীর থেকে ত্বকের পুষ্টি যোগায়। ভিটামিন-ই ত্বক সুস্থ রাখে এবং ত্বকে পানির মাত্রা বজায় রাখে। এর ফলে ত্বক কুঁচকে যায় না এবং ত্বক থাকে বলিরেখামুক্ত।
 
কিউই
ত্বকের বলিরেখা দূর করতে কিউই ফল নিয়মিত খাওয়া যেতে পারে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি ও ই রয়েছে, যা ত্বকের কোঁচকানো ভাব দূর করে। এ ছাড়া ত্বকের সংক্রমণজাতীয় সমস্যারও সমাধান করে কিউই।




এ বিভাগের আরো সংবাদ

মন্তব্য করুন

close